被造谣怎么走出心理阴影

被造谣可依法追究造谣者责任以维权。依据《民法典》等,造谣需承担民事责任、行政责任乃至刑事责任。不及时处理,可能导致心理创伤加深,影响个人名誉及社交。
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被造谣时,常见处理方式有诉讼、报警、心理咨询等。根据造谣严重程度及影响范围,选择适合方式。轻微造谣可优先考虑心理咨询;严重造谣则建议诉讼或报警。
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被造谣需维权。操作如下:1. 收集证据,如聊天记录、截图等;2. 咨询律师,了解自身权益及维权途径;3. 根据律师建议,选择诉讼、报警或和解;4. 寻求心理咨询,帮助走出心理阴影。

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